皆さまこんばんは。
いつも小顔&ダイエット HARI GYMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
フェイシャルを担当しているREIKOです。
昨日に引き続き、今日も季節外れの暑さでしたね・・・
熱中症のニュースとインフルエンザのニュースを同時に聞いていると、なんだか不思議な気分になります😅
さて、今日はHARI GYMでダイエットをしてみたい、運動習慣をつけてみたい、とお考えの方に、当店の特徴をお話しさせていただきます。
体験に来ていただくお客様の半数近くの方が、
「既にジムに通っている」「以前ジムに通っていた」という方です。
そうしたお客様からよく聞くお声が、
「トレーニング方法がワンパターン化しがち」「自分にはハードすぎて続かなかった」「トレーニング後に腰や背中を傷めた」
というお声です。
特に総合型ジムには、自分で負荷が変えられるマシーンが多数あります。
こうしたマシーンを目の前にすると、『重い方が効くのかな？』と思って、負荷を重くして回数を減らしたり、逆に、回数をこなすために、少し痛みが出ても、無理な姿勢でトレーニングを継続する方もいらっしゃいます。
どちらもパーソナルジムであれば防ぐことが可能な事例です。
トレーニング内容が少しきついと判断した時は補助を行ったり、回数を減らすこともあります。
現段階では、そもそもそのトレーニング自体が合わないだろうとTAKEが判断すれば、一旦中止し、代替トレーニングに切り替えることもしばしばです。
ただ、あまりに簡単にしてしまうと、せっかくトレーニングをしても意味がありませんので、筋肉痛が出る程度のトレーニングが理想です。
これが脂肪を減らしたり、痛みが起きにくく、健康的な身体作りに繋がるのですが、身体作りに精通していないと、このあたりの判断は非常に難しくなります。
以前とあるパーソナルジムに通っておられたお客様から、「負荷がきつくて痛みが出たから少し負荷を減らしてほしい」とお願いしたものの、「気合が足りないからだ」と取り合ってもらえず、退会してしまった、というお話を聞きました。
確かに継続する意思や気合も大切ですが、ご自身に合った（ご自身が考える限界の10%増量のようなイメージですね）トレーニングが続けられる環境も非常に大切です。
1人ではなかなか進まないトレーニングも、パーソナルトレーナーがいると、回数を数えたり、自由意志で止めることができない分、確実に体に変化を起こすことができるものです。
さらに、当店では毎回お客さまに、前回のトレーニング後の体の状態を伺い、毎回メニュー構成を変えております。
また、旅行や出張前後、療養明け等、普段と違う場合はいつもより少し緩めのトレーニングにするなど、お客様のその日の状態を拝見させていただき、お客様との擦り合わせを大切にしています。
その上で、できる限り最短で理想の結果を生み出すお手伝いをしておりますので、是非一度HARI GYMにお越しくださいませ😊
