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通い始めて1ヶ月ほどですが、体脂肪率の減少や筋肉量の増加を毎回測っていただけるので、目に見えて変化がわかり、モチベーションにつながっています。筋トレもかなりきついですが、効いている実感があるので、がんばれています。